「朝散歩＋ガム」でセロトニンは倍増するのか？【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「セラトニンを増やすには朝散歩（リズム運動)）と咀嚼が大事だと認識しております。
そこで質問なのですが、朝散歩しながらガムを噛み続けると、より効率的にセラトニンを増やせるのでしょうか？」
ハトムギさん（29歳・男性）