あなたのメンタル疾患が改善しない理由【精神科医・樺沢紫苑】

さらに詳しく知りたい人は　→　『病気を治す感情コントロール術』（樺沢紫苑著、あさ出版）https://amzn.to/3x1WBWl
　
【質問】「30分の朝散歩、週3日150分の運動、8時間の睡眠をしっかり取っていたら、それを仮に3ヶ月継続していた場合、メンタル疾患で2年間ほど引きこもっている僕は、とある日を境に社会復帰をして、8時間くらい一気に働ける状態になるでしょうか？
それとも健康管理をしていても、2年引きこもっていたら、一気に8時間働くのは厳しいでしょうか？」　
ニシさん（23歳・男性）