一人旅を楽しむコツ【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「一人旅を楽しむにはどうしたらよいですか？ 先日、自分にご褒美のつもりで一人旅をしてみましたが、留守番の家族の心配や、仕事のことが頭をめぐり、楽しむどころか胸が苦しくなり、体調を崩してしまいました」
るびーさん（57歳・女性）