予定の日が近づくと緊張が強まる、の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「自分は統合失調症で、週一に作業所へ行っております。そこで樺沢紫苑先生に相談があります。作業所に行く日が近づくにつれて不安や緊張が強くなり、非常につらいです。どうしたらいいですか？」
如水さん（26歳・男性）