絶対にやることを忘れない方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「午前中に洗濯機を回すのですが、そのことを忘れてしまい、気づくと夕方になっていることがあります。アラームをかけたり、１日のToDoに書こうと思うのですが、いろいろやっているうちにそのこと自体も忘れてしまいます。
他のことはそんなに忘れることがないのですが、洗濯機だけはどうしても忘れてしまいます。何か解決方法があれば教えてください」
家事がニガテさん・３０代女性