うまく話す必要は全くない!【精神科医・樺沢紫苑】

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【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】
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【質問】「話すことが苦手です。アウトプットと言っても、人と顔を合わせて話すと緊張して、思っている事をうまく話せません。電話だとすらすら話せます。
読んだ本やテレビの感想を話したいのですが、どうしたら良いのでしょうか? 対人緊張が強くて困っています」
うさみみさん( 39歳・女性)