「自分らしさ」を引き出す具体的な方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「樺沢先生はよく『自分らしさを大事にしよう』と動画でおっしゃっていますが、自分で『らしさ』を理解するのが、なかなかできずに悩んでいます。自分で自分らしsを理解するためのお勧めの方法があれば教えてください」
Kさん（30歳・男性）