「運動しても脳のパフォーマンスが上がりません」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

【『ブレインメンタル強化大全』樺沢紫苑（サンクチュアリ出版）】
https://amzn.to/2Z5yuqc
　
【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画2159本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。　https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW
【質問】「以前はランニング、筋トレの習慣化により頭の回転が早くなることを実感していましたが、最近は良い時と悪い時でムラがあります（悪い時が多いです）　その他生活習慣に変わりありません。何か考えられる原因はありますでしょうか？」
もりこさん（33歳・女性）