健康に良いか、迷った時の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】
https://amzn.to/2Oikzat
【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画2159本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。　https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW
【質問】「以前の動画で、普段より30分早く目覚めたときの二度寝は無意味というお話がありましたが、スッキリした目覚めなら2〜3時間早い目覚めでも起きたほうが良いのでしょうか？」
Ｙ．Ｗさん（44歳・男性）