「他に良い方法はありますか？」についての究極的な回答【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「うつ病に効く生活習慣は睡眠、運動、朝散歩といつも言われていますが、双極性障害の場合、他に有効な生活習慣はありますか？」
Raicho56さん（72歳・男性）