朝食を食べないと、どうなる？【精神科医・樺沢紫苑】

【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】
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【質問】「0時～7時まで睡眠を取り朝シャワー後、朝食は食べず水を用意して、8時から勉強を始めますが、起床後1.5～2時間の間になぜか強い眠気に襲われます。脳の黄金時間帯を有効活用したいのですが、睡眠慣性、カフェイン、朝食等の観点から解説をお願い致します」
眠いくまモンさん（21歳・男性）