毒を吐くのは1回で終わらせろ！【精神科医・樺沢紫苑】

【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】
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【質問】「先生の動画では、悩みは人に相談したりカウンセリングを受けるようアドバイスするものが多いように思います。一方、人に何度も相談すると記憶が強化されるので、一度だけ話して忘れよう、という回答もあります。どう使い分けたらよいのでしょうか？」
ぽこぽんはめげない！さん（40歳・女性）