日光に当たれない人のセロトニン活性法【精神科医・樺沢紫苑】

【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】
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【質問】「膠原病で日光に当たれません。セロトニンは朝散歩以外、何かいい方法がありますか?」
並の人さん(33歳・女性)