メンタル疾患の人の読書術【精神科医・樺沢紫苑】

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【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】
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【質問】「うつ病で休職中です。以前は1日で1冊ビジネス書を読む日もありましたが、今は『ストレスフリー超大全』を5分以上読むと、息切れ、心拍上昇、足の震えが1時間ほど続きます。我慢して読書を続ければ改善しますか? なお、朝散歩は出来ています」
本屋LOVEさん(38歳・男性)