うつが酷くても運動すべき？【精神科医・樺沢紫苑】

【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】
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【質問】「双極性障害です。先生は以前、うつ状態ではエネルギーを温存することが
重要だと仰っていましたが、運動も控え気味にすべきでしょうか？　または、体が怠くても運動だけは最低限(週150分)すべきでしょうか？　朝散歩と日記は毎日継続しています」
朝散歩さん（35歳・男性）