メモは忘れるために書く【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「頭の中に浮かんだことはすぐメモをするのですが、メモして安心するので、メモばかり見るようになり、視野が狭くなります。視野を広げる為に意識できることはありますか?」