生活を整えると得られる凄いメリット ベスト3【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「私は様々な物事に依存しやすく、我慢ができないことが多かったです。しかし、最近は我慢ができるようになってきました。 それと同時に意欲が出てきた気がします。これも睡眠や有酸素運動の効果でしょうか?」