仕事のことばかり考えると病気になる!?【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】 「『休んでいても仕事のことを考えます』の動画を拝見しました。
そこでは、遊びのTODOリストを作り、それを実行すればよいとのことでした。
しかし、私は休日に休むと罪の意識が芽生え、悪いことをしているように思えてなりません。
主治医の先生には、仕事が出来るようになったのだから、今度は休む練習をしなさい、と言われます。
仕事のことだけ考えて暮らすデメリットはあるのでしょうか?」