疲れやすいの対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「私は双極性障害になって長いのですが、比較的調子のいい時期でも非常に疲れやすいです。
毎日、家事や育児を最低限こなして、疲れ果てる感じです。
疲れやすさに対して何か対策はありますでしょうか?」