自己満足を超越する方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「自己満足を超越する方法はありませんか？　１日の目標設定をして達成すると、安心してすぐ休んでサボってしまいます。このペースですとゴールまで、なかなか、たどり着けません。何か良い方法や工夫がありましたら、ご教授をよろしくお願いします」