「家から出られません」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「思春期の高校の頃からマイナス思考や、頭の切り替えができなくて、土日もそのことが頭から離れません。対処法はありますか？　そのことで家から出られません。仕事も行けません」