前回、機能不全家族育ちの、生きづらさ、という動画をアップしました。
これは、内容がありすぎて、最後は、尻切れとんぼのようになってしまったので、今回は、機能不全家族育ちの人は、どうやって、自分の前にある問題を、解決していけば良いかを、考えていきたいと思います。
ただ、これは動画を見れば、すぐに快方へ向かうというのは、当然ですがありえません。
それこそ、他者などの援助が必要になるかもしれません、また、何度もいったり来たりすると思います。
今日はこのような内容でお送りしました。
前半は、
理想化している親などを捨て去る、です。
あなたは今までずっと、何かに洗脳されて、混乱した状態だったかもしれません。
それは、親などの影響力が、強かったからです。
これから解放されるには、理想化を捨てて、現実の姿を見ることです。
慣れてくると、人生ひまつぶし、と言う動画でも言ったように、相手のやり口が、面白いほどに見えてきます。
こうなると、あなたは、洗脳された状態からは、抜け出たことを、自分でも確認できるでしょう。
後半は、
自分が自分のおやがわりになる、です。
今までは、親の代わりになる誰かを探して、その人を、支配しようとしたり、依存しようとして、逃げられ続けてきたのではないでしょうか。
もしそうならば、まずは、自分を大切にしていないことに、気づきます。
それには、ある程度、自分を肯定できるまでは、自分を大切にする儀式を、意識的に繰り返してください。
【動画内でご紹介した動画や関連動画】
参考書籍:
アダルトチルドレンと共依存 緒方明 リンク→ https://a.r10.to/hV2xDF関連動画:
機能不全家族育ちの生きづらさ機能不全家族育ちの生きづらさ人生暇つぶし
人生暇つぶしACの特徴チェックとその解決法とは?
ACの特徴チェックとその解決法とは?あなたが悩んでいるのは、性格ではなく、習慣化された思考法だった。全編※自動音声になります。苦手な方はご遠慮ください。