あなたは、決断ができますか？
このチャンネルでも、多くの人が、嫌いな人や、自分を傷つけた人と、決別したい、もしくは、自分の思いを伝えたいと思いながらも、なかなかできない人は、とてもたくさんいます。
それが、悩みが解決できない理由の、大きな原因だと、私は思っています。
だから、ある意味当たり前なのですが、すぐには決断ができないとしても、どうして自分が、このようなことになっているのか、理由を知りたくはありませんか？
今日は、そんな内容をお送りしたいと思います。
今日は、このような話をしました。
前半は、
決断ができない理由、です。
決断ができないのは、自尊心が低いからです。
そんな自分が考え出した意見など、意味がないと、思い込んでいるのが原因です。
また、そうなった理由としては、
一つ目の理由は、育ちです。
親の養育態度が、あなたに批判的であり、否定的であるほど、この自尊心の低さは顕著になります。
また、二つ目の理由は、自分を憎んでいる、ということです。
これは、2代目の批判家である自分自身が、自分を批判し、否認して、憎んでいるのです。
つまり、親と一緒になって、自分までも、自分のことを、責め続けているのです。
後半は、
一歩だけ前に進むための方法、です。
まずは、こんな自分はダメだ。だから、自尊心を持とう、などと思わないでください。
それこそが、親と一緒になって、自分までも、自分のことを、責め続けていることの、一つなのです。
そうではなく、なんてこった、何もできない子供の自分を、批判したり、否認したり、あいつら、よくやってきたわ。
などと思えるようになることです。
確かにそれは難しいことですが、この私の言葉を、否定せずに受け入れようと、まずは考えてみてください。
いかがでしょうか。
そして、具体的な方法としては、自分の中で日々出てくる、否認の言葉をメモに残すという、否認日誌です。
これが癖になって、わざわざメモに残さなくても、その場で、あ、また否認している、と気づくまで、続けてみてください。
いかがでしょうか。
万里の道も一歩から、です。
自分を変えるのではなく、本来の自信のあった自分を取り戻す、ということです。
そのための、一番の強敵は、今日は何度も出てきましたが、2代目の批判家である、自分自身なのです。
・・・続きは動画でどうぞ！
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ダイジョウ部
