あなたは、何かを予想して不安になることはありますか？
今日は、このように、以前に起きたことがまた起きるのではないか、と危惧して、不安になっているかたに聞いて欲しいと思います。
そして、その対処行動を繰り返して、以前のような生活が送れなくなっている人へ、その理由と対処方法をお伝えしたいと思います。もちろん、すべての人に当てはまるわけではないので、気軽に聞いてください。
今日は、このような話をしていきたいと思います。
前半は、
予期不安のメカニズム。です。
後半は、
予期不安による悪循環をなくすための方法。です。
・・・続きは動画でどうぞ！
【動画内でご紹介した動画や関連動画】
「苦悩の意味【自分の運命は変えられないと思ったら？】苦悩の意味【自分の運命は変えられないと思ったら？】※自動音声になります。苦手な方はご遠慮ください。
【予期不安】あなたの行動がコントロールされてる？
ダイジョウ部
