パンダの温度 神経質な性格を直す方法｜しあわせ心理学
「神経質な性格」を「おおらかな性格」に変えていくには、どうしたらいいのか？結論をいうと「自己受容すればいい」。…
パンダの温度
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パンダの温度 【方向音痴の治し方】3Dマリオが効果的｜しあわせ心理学
今回は、とても楽しい『方向音痴の治し方』。「地図が読めない」「止めた駐車場がわからなくなる」という方は、ぜひど…
パンダの温度 好印象な話し方・3つのポイント｜しあわせ心理学
今回のテーマは「好印象な話し方」。いとも簡単に「愛されキャラ」になれる話し方を、3つご紹介していきます。練習不…
パンダの温度 仕事を楽しくする10の方法｜しあわせ心理学
★今回お伝えしたいこと★ ①仕事を楽しくする10の方法 ②心から仕事を好きになる方法 「仕事がイマイチつまらな…
パンダの温度 「人の目を気にする」原因と解決法｜しあわせ心理学
今回のテーマは「他人の目を気にしすぎる」の原因と解決法。「他人や世間にどう思われるか」を気にしている人で、充実…
パンダの温度 一日1分！ストレス耐性を上げる方法『スリー・グッド・シングス』｜しあわせ心理学
一日1分「あること」をするだけで、●幸福感アップ●不安や落ち込みが減る●ストレス耐性が上がる。その「あること」…
パンダの温度 今すぐできる！自信をつける簡単な方法｜しあわせ心理学
自信をつける方法はたくさんありますが、これ以上簡単な方法は、他にないと思います。その方法とは『セルフトーク』。…
パンダの温度 【ストレスの応急処置】乱れた心を落ち着ける3つの方法｜しあわせ心理学
●不安●イライラ●落ち込み●悲しみ●許せない！。強いストレスによって心が乱れてしまうことが誰にでもあると思いま…
パンダの温度 人付き合いが楽になる！スマホアプリ『Mood Mint』｜しあわせ心理学
面白いアプリを見つけました！『Mood Mint』。注意バイアス修正治療訓練という心理療法をそのままゲーム化し…
パンダの温度 最高の幸福感『共同体感覚』とは｜しあわせ心理学
共同体感覚は、アドラー心理学において「悟りの境地」みたいなもの。共同体感覚とはどんなものかを分かりやすくお伝え…