【まとめ】朝活や早起きが健康に悪いって、本当ですか？【精神科医・樺沢紫苑】

樺沢紫苑の新刊『感謝脳』出版記念講演会
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【質問】「朝活をススめる本を巷でよく見かけます。睡眠時間をしっかり取ったうえでの朝活がいいと思いますが、早寝早起きがいいですか？　また、朝活のオススメは散歩ですか？　何かオススメの朝活はありますでしょうか？」
メンタルがおとうふさん（41歳・女性）