全身リラックス「ボディスキャン」のやり方|しあわせ心理学

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全身リラックス法であり、ストレス解消法でもある「ボディスキャン」をご紹介させていただきます。ボディスキャンとは「身体にたまったストレス」を解消しましょう、というもの。やり方もとても簡単です。

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