反論思考の効果は、「今ある不安が和らぐ」だけでなく、上手くなると「不安になりにくくなる」。つまり、前向きで楽観的な性格になれる方法。
「すぐに不安になる」という方には、ぜひ！
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不安な気持ちを消す秘訣『反論思考』｜しあわせ心理学
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