家に帰るとぐったりする人の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「仕事中は普通なのですが、自宅に戻ると気力がなくなり、考えることや動くのがしんどくなります。
いや、仕事中も少しはしんどいのかもしれません。
もう10年近くこのような症状に悩んでいます。心が病んでいるのか、体力の衰えなのかわかりません。
こういういった症状の場合、どうしたらいいのでしょう?どの科の病院に行く等アドバイスをお願いします」
aracoさん(31歳・女性)