疲れている時の過ごし方【精神科医・樺沢紫苑】

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■「真夏のアウトプット祭り」 2018年8月1日(水)開催■
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【質問】「先生はいつも自己成長ということを常に強調されているので、私も移動の電車の中など読書をするようにしていますが、仕事は製造業で体力仕事のため、朝の行きの時間はいいのですが、帰りは疲れて読書をしようにも集中できません。
もし樺沢先生だったら帰りの移動時間、疲れているとき、どんなことをして時間を過ごされますか?」