スポーツジムに通うべきですか?【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「樺沢先生は、運動の重要性をよく言われていますが、ジムへは行ったほうがいいでしょうか? 家の周りをウォーキングやジョギングするよりも、ジムのほうがいいかな、どうかなと最近考えています」