【まとめ】【悲報】運動しすぎると不健康になる科学的理由【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「筋トレにはまり、週5回1時間程度トレーニングをしています。筋トレのおかげで、メンタル疾患は落ち着いてきたと実感しています。トレーニング時間が週２時間を超えるとガンや病気のリスクが高まると聞き、ショックを受けています。何かアドバイスをください」
うさうささん（48歳・女性）