お酒やめますか? 人生やめますか?【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「夜にお酒を飲まないと眠れません。毎日ビールを4〜5本飲まないと眠れません。どうしたらよいでしょうか? 睡眠障害などの病気はないと思います」