どんな大変な問題でも乗り越えられる方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「離婚問題になり、毎日が憂鬱で悲しくて涙が出ます。
ここ3ヶ月続いており、仕事も集中できません。
精神科医に診てもらいましたが、その理由なら誰でもそうなると言われ、病名は付かず、薬も出ませんでした。
この憂鬱な気持ちにどう対処したらよいでしょう?」