「２週間に３回では覚えられない」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「『アウトプット大全』には、アウトプットを２週間に３回すると長期記憶に残り、覚えやすくなると書いてありますが、
３回くらいじゃ覚えられません。
新しい情報が入ってくると、また忘れてしまいます。
アウトプットを２週間に３回しても覚えられません。
どうしたら覚えられるようになるでしょうか？」