【まとめ】脳が喜ぶ！ ぼーっとする時間の驚きの効果【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「自分はスマホ依存症でしたが、運動やデジタルデトックスなどを取り入れています。自分はそろそろスマホをやめて、パソコンに切り替えようと考えています。YouTubeライブの時、僕の質問に答えてくれてありがとうございます」
なおさん（17歳・男性）