日記の凄いメリット！【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「樺沢さんは日記を書くことを推奨していますね。3行ポジティブ日記のメリットは、ポジティブ発見能力を高めるということはわかりました。では、普通の日記を書くメリットは何なのでしょう？」