【まとめ】「調子の波が悪くなるのが怖い」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「うつ病で仕事から帰ると、何も家事ができなかったのですが、２年経ち最近は夕食を作れるようになりました。パニック障害も頓服はお守りで、薬は飲まずに出かけられるようになりました。このまま良くなり続けることはないと思うので、調子が悪くなる波が来るのが怖いです」
質問者：ジャストミントさん