【まとめ】ヨガは運動になるのか？ ならないのか？【精神科医・樺沢紫苑】

５分であなたのメンタルがチェックできる
AIドクターMente https://mentalcheck.jp/

『感謝脳』Amazonからの購入　https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/

【YouTube樺沢メンバーシップ】メンバー入会はコチラから。→ https://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ/join

【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画5530本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。　https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW

【YouTube質問フォーム】
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P8062865

【質問】「コロナ禍で退会したホットヨガスタジオに再入会を検討してます。60分のホットヨガは、樺沢先生オススメの中強度の有酸素運動になりますか？　そのスタジオは有料オプションで岩盤浴や加圧トレーニングもあります。岩盤浴はサウナと同じ効果ありますか？　加圧トレーニングはヨガの前後どちらがオススメですか？」
アンさん（40代・女性）