【まとめ】「大切な日になると必ず邪魔が入る」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「私はもともと不安が強く、メンタルが弱いです。大切な日になると、必ず邪魔が入ります。そうなると、その日になるまでが憂鬱で、寝られなくなります。邪魔が入らないためには、どうしたらいいですか？」
神楽さん（30歳・女性）