【まとめ】合計7時間の睡眠は、アウトです！【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「睡眠時間が毎日６時間で、朝の通勤電車で約1時間寝ています。合計7時間寝るという生活を続けていますが、土日はとても眠いです。細切れ睡眠はよくないですか？」
彦七さん（47歳・男性）