【まとめ】過去のことを考えないようにする練習【精神科医・樺沢紫苑】

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『19歳までに手に入れる７つの武器』（幻冬舎）

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【YouTube質問フォーム】
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【質問】「過去ばかり振り返って、あーすればよかった、こーすればよかったとばかり考えてしまいます。どうやったら、過去の後悔ばかり思い出したりせず、今の生活に集中できるのでしょうか？」
uuuさん（40歳・男性）