アウトプットが苦手な人が最初にすべきこと【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「アウトプットが一番難しいです。スルーする力、1対2対7の法則、わかるけどいざ目の当たりにすると、ボクサーにパンチを食らったような気分です。いっそその場でぶん殴られたほうがマシです。なまじそうならない世の中だから、メンタルが病むような気がします。物理的な痛みがないから立ち直れない。どうすればいいですか？」
みぃさん（52歳・男性）