「すぐに返信が来なくてイライラする」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

樺沢紫苑の新刊『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)　https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/

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【YouTube質問フォーム】
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P8062865
【質問】「本当に仲の良い友達でも、LINEやインスタのDMなど、返信の遅い人がいます。1日以内に返してくれる友人もいますが、数週間から1ヶ月の友人もいます。返信が遅い人は、私の優先順位が低いか、もともと連絡が苦手で返信がマメではないと思っています。私自身も他人に依存しているので、返信のスピードが気になるのだと思います。樺沢先生なら、このような状態に陥ったときどうしますか？　教えてください」
ばにらさん（19歳・女性）