認知行動療法を自分でやってみる方法【精神科医・樺沢紫苑】

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YouTube Live!! 『認知行動療法の第一人者、大野裕先生に「メンタル疾患を治すコツ」を聞いてみた！』https://youtube.com/live/RTcU-6XhBfw?feature=share

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【YouTube質問フォーム】
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【質問】「パニック障害なのですが認知行動療法、森田療法、暴露療法などはプロの指導が必要ですか？」
だいちゃん（45歳・男性）