「お風呂に入ると眠れなくなる」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

樺沢紫苑の新刊『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)　https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/

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【質問】「寝る前に入浴すると覚醒します。長湯だからですか？」
質問者：ねごこさん