「電話が苦手です」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

３月末に樺沢の新刊が出ます。「マンガでわかる『神・時間術』」。３月２５日出版記念講演会に参加すると、日本で１番早く新刊をゲットできます。
●「マンガでわかる『神・時間術』」出版記念講演会（３月２５日）
会場参加→　https://e-ve.event-form.jp/event/47536/mangakamijikan
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【質問】「仕事で電話をするのがとても苦手です。かけるときは心臓がバクバクして、いつも覚悟を決めてからかけています。電話を取るのも苦手で、仕事で一番辛いです。落ち着いて電話ができるようになる方法がありましたら教えていただきたいです」
あんず猫さん（24歳・女性）