自分の欲望をコントロールする方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「金銭的余裕がないと分かっているのに、欲しい!と思ったら欲求が抑えられずお買い物をしてしまったり、計画的にお金を使えず貯金も進みません。何が原因でこうなってしまうのかわからず、ムダを抑える方法があれば教えてください」
はんはんぐるさん(37歳・女性)