上手な朝の切替法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「私は早起きすると高確率でお腹を下します。樺沢先生の動画を拝見し、この原因は副交感神経と交感神経の切り替えが上手くいってないことではないかと考えました。起きてすぐに副交感神経と交感神経の切り替えをする方法はありますか？」
クーさん（26歳・女性）