答えは自分の中にある【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「不眠と不安感で休職中です。焦燥感があり落ち着きませんが、何かをやり続けることもツラいです。　すぐにイヤになってしまいます。こんなときは何もしないで、ジッとしていたほうがよいか、気持ちに任せて動いたほうがよいでしょうか？」
うつうつさん（56歳・女性）